花样滑冰知识课堂 | 什么是国家花样滑冰等级测试？

2025-09-25 10:32:45

南宁冰纷万象滑冰场学员

国家花样滑冰等级测试，包括单人滑、成人花样滑冰自由滑、双人滑和冰上舞蹈四大部分。其中：

Ⅰ.单人滑包含步法表演项目基础级至十级，共11级，自由滑一级至十级，共10级；

Ⅱ.成人自由滑包含一级至六级，共6级；

Ⅲ.双人滑包含一级至三级，共3级；

Ⅳ.冰上舞蹈包含一级至六级，共6级。

单人滑

1、步法表演项目包括基础1-10级。其中基础级、1-2级步法无需音乐的伴奏，在规定时间内完成；3-10级为步法表演节目，音乐自选，步法部分按照规定音乐节奏并与表演节目组成的1套节目，在规定时间内完成。

2、自由滑包括1-10级，涵盖了各类（跳跃、旋转、接续步和自由滑动作）规定的技术动作。自由滑是在自选音乐的伴奏下（1、2级自由滑无需音乐伴奏）、在规定时间内完成的1套包括规定动作和连接步法在内的自由滑表演。

南宁冰纷万象滑冰场学员

成人花样滑冰自由滑

成人花样滑冰自由滑是以全面健身战略方针为指导，针对花样滑冰的初学者为成人而设计的，并根据其心理特点制定出不同等级的训练内容。

成人自由滑分为6级：1级为基本滑行技术和简单的动作；2-4级以滑冰技术动作为主，并提高滑行技术的能力和水平；5-6级技术动作难度有一定提高，最终成为真正的滑冰爱好者。

双人滑

双人滑目前是我国花样滑冰中的优势项目。双人滑的等级测试共分为3个等级，双人滑的选手首先要通过单人滑3级的教学训练内容和等级测试后，才能进行双人滑的系统教学训练。

典型的双人滑技术动作有：托举动作（Li）、捻转托举（Tw）、抛跳动作（Th）、螺旋线（Ds）和双人联合旋转（PCoSp）

螺旋线（Ds）

双人联合旋转（PCoSp）

冰上舞蹈

冰上舞蹈是由陆地舞厅舞移植到冰上的一个竞技体育项目，经过多年的改革，目前包括韵律舞蹈和自由舞两个比赛项目。冰上舞蹈特色的技术动作包含：舞蹈托举、舞蹈旋转、接续步以及成套连续/同步捻转步。

冰上舞蹈必须由一男一女组成，对音乐的韵律、节拍和节奏，以及对音乐（舞蹈）的表演风格和特点的表达等方面的要求十分严格，参加冰上舞蹈等级测试系统训练者，首先要完成单人滑4级的训练内容。

为什么要参加ISU等级测试

1、参加测试不仅能检阅学习成果，也在场上锻炼自信心，展现出自己的自信和风采。

2、成功通过等级的测试的学员，获得由中国花样滑冰协会颁发的专业滑冰等级证书，更激励学员学习花样滑冰的决心，挑战下一个目标，不断提升自己。

叮铃铃~

下课时间到啦

这一期的花样滑冰知识课堂就到这里

相信大家都会国家花样滑冰等级测试有了一定的了解

让我们下期再见吧