大家准备马拉松赛时 会不会禁欲？

第一：一滴精十滴血，性生活会使人伤元气，影响运动的成绩表现？

精液由精子和精浆两部分组成，其中精浆占90%左右。精浆成分与血浆无差异，除绝大部分是水分外，其他是极少量的蛋白质、糖、胆固醇、酶类，微量元素及维生素等物质。这些物质每天都能从日常饮食中获得，经过体内正常新陈代谢得到补充，因此不会缺乏。也就是“一滴精十滴血”没有科学依据。

第二：性活动会剧烈运动消耗体力。因此赛前应该禁欲？

至于体力会因性爱而透支，需要具体问题具体分析。如果参赛者有赛前禁欲静心的习惯，那可以暂时不与爱人温存；如果运动员平时有规律的性生活，那比不比赛的都没什么关系，想做就做，睡够就行了；如果参赛者在赛前没有发生性行为的习惯，却意外发生，破坏了平时的作息规律，则会对比赛运动表现产生负面影响。

第三：网上流传的性爱公式有道理吗？

关于性爱频率，网上推荐的计算公式：用年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数作为时间，个位数则作为这段时间内合适的性交次数。例如，30多岁的人，用十位数3乘以9，等于27。即20天内过7次性生活，大约每3天一次；40多岁的人，则为4×9=36。即30天内过6次性生活，大约每5天一次，以此类推。

所谓“公式”，就是指一定要按此做。对于性，这并不一定科学。因个体情况不同，其实并没有放之四海而皆准的标准。只要愿意，身体也没有不适感就是正常的，并非要拘泥于次数。而所谓性生活过度，是指第二天出现腰酸背痛、精神不集中、记忆力下降、疲劳。只要不出现这些症状，就是正常的。

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