迪丽热巴为《功夫女足》做了哪些魔鬼训练？

2026-07-24 13:53:41

一、身体改造：增肌塑形与肤色重塑

迪丽热巴为贴近女足运动员的体魄，主动增重增肌，打破了以往“白瘦幼”的刻板印象。

她在拍摄期间彻底晒黑皮肤，全素颜出镜，完全舍弃了红毯上的精致形象，呈现出一个“脏兮兮”但极具真实感的运动员状态。

这种外在形象的颠覆，被剧组人员评价为“自毁形象”式的敬业付出。

二、技能特训：三个月封闭式足球训练

迪丽热巴在开机前接受了为期三个月的专业足球与体能特训，从零开始学习踢球技巧。

她每天在露天球场训练五六个小时，反复练习带球、射门等基本功，力求动作规范到位。

前女足国脚赵丽娜、李佳悦全程驻组指导，对她的射门动作给予高度评价，认为已接近半职业球员水平。

三、技术打磨：高难度动作拒绝替身

电影中多个高难度镜头，如“倒挂金钩”等动作，迪丽热巴均拒绝使用替身，全程亲身上阵。

这些动作戏通常在雨夜吊着威亚反复拍摄，直到达到导演周星驰的要求为止。

她曾在训练中脚踝肿成“馒头”，但并未借此卖惨炒作，而是选择默默克服伤痛。

四、精神磨砺：从“花瓶”到“硬核”的蜕变

迪丽热巴曾被周星驰评价为“被漂亮的外表困住”，为了打破这层桎梏，她毅然选择“杀死那个精致的自己”。

她在拍摄期间剪去长发，不施粉黛，完全沉浸在角色“钰珑”的草根球员设定中，将桀骜仗义、不服输的性格刻画得鲜活立体。

面对外界“大美女能否演好女足”的质疑，她只用扎实的训练成果和票房成绩回应：上映9天累计票房突破13亿，成为其首部主演票房破10亿的院线电影。